di dyna - Difficoltà: Principiante - Tempo: 1 ora

di cibus - Difficoltà: Principiante - Tempo: 35 minuti

di dyna - Difficoltà: Principiante - Tempo: 15 minuti

di dyna - Difficoltà: Principiante - Tempo: 30 minuti piu' il tempo di riposo

di dyna - Difficoltà: Intermedio - Tempo: un paio di ore compreso il tempo di riposo